0734-3456525(东校区)
0734-8486673 (西校区)
2026-10-08
双十看点丨我校开展辅导员心理危机识别与干预沙龙暨世界精神卫生日系列讲座活动
为筑牢校园心理健康防护屏障,提升辅导员心理危机识别、干预工作能力,在第35个世界精神卫生日来临之际,我校紧扣“悦纳情绪,心有阳光”全国宣传主题,组织开展辅导员心理危机识别与干预沙龙暨专题系列讲座活动。本次活动由学生工作部副部长齐春媚主持,全体辅导员参会。活动以专业赋能育人队伍,以守护护航学生成长,扎实推进校园心理健康教育规范化、精细化开展。在专题讲座环节,衡阳市第二人民医院精神科主任医师、医务科科长谢玲应邀作题为《...
2026-11-12
“守望青春成长,筑牢育人防线”——我校开展家校医协同心理育人案例分享活动
11月11日下午15时,我校“守望青春成长,筑牢育人防线——家校医协同心理育人案例分享”暨第六期辅导员沙龙活动在东校区易班发展中心顺利举行。本次活动特邀美术学院党总支副书记阳曼担任主讲嘉宾,学生工作部副部长郭思危主持,各学院学工办主任及全体辅导员参加。 分享会上,阳曼以真实案例为线索,按照时间线完整还原了从问题初现、危机爆发到最终化解的全过程。她详细梳理了各关键节点:初期辅导员如何敏锐察觉异常并建立信任关系,...
2026-10-18
双十看点丨西校区世界精神卫生日系列活动精彩集锦
双十看点丨西校区世界精神卫生日系列活动精彩集锦2026年10月10日,衡阳师范学院西校区千禧楼前,以“悦纳情绪,心有阳光”为主题的世界精神卫生日系列活动如期而至。本次活动为全体师生搭建起一处舒缓情绪、拥抱自我的互动小天地,以线上征集+线下趣味游戏的形式科普心理健康知识,卸下大家对心理困扰的偏见,营造温暖包容、向阳生长的校园心理氛围。PART 01双十相聚同乐,共赴趣味时光①“看图识成语”“看图识成语”将自我接纳、内心平和、...
2026-10-10
双十看点丨西校区世界精神卫生日系列活动精彩集锦
2026年10月10日,衡阳师范学院西校区千禧楼前,以“悦纳情绪,心有阳光”为主题的世界精神卫生日系列活动如期而至。本次活动为全体师生搭建起一处舒缓情绪、拥抱自我的互动小天地,以线上征集+线下趣味游戏的形式科普心理健康知识,卸下大家对心理困扰的偏见,营造温暖包容、向阳生长的校园心理氛围。PART 01双十相聚同乐,共赴趣味时光①“看图识成语”“看图识成语”将自我接纳、内心平和、向阳成长的心理寓意融进传统猜谜小游戏。...
2026-10-09
双十看点 | 解锁心灵小力量!西校区世界精神卫生日活动温暖上线
秋风拂过树梢,十月如约而至。我们要奔赴一个专属于我们的心灵节日——10月10日,世界精神卫生日。2026年,世界精神卫生日的全国宣传主题是“悦纳情绪,心有阳光”。这不仅是一份对每一颗心灵的温柔期许,也是我们与全体学子共赴的一场温暖心灵之约。守望者心理工作室为同学们准备了一场有趣的心理活动,诚挚邀请同学们与我们一起共赴世界精神卫生日活动。让我们在互动中释放压力,解放自己的内心,收获快乐与温暖。 活动内容1.看图识成语:...
2026-10-08
双十看点丨和守望者一起“绘”愈心灵,拥抱温柔自愈时光
2026年10月10日是第35个世界精神卫生日,今年的活动主题是:悦纳情绪,心有阳光。守望者心理工作室围绕守望心微光,“绘”予世间愈,将以此为契机筹备校园线下摆台活动,准备了丰富有趣的现场互动,带领同学们关注心理健康,正确看待情绪与压力,减少对心理问题的偏见与污名。静下心来想一想,你有多久没有关照起伏不定的情绪?有多久抛开重重思虑,随心感受生活?10月10日世界精神卫生日将至,拒绝心灵内耗,守望者线下治愈摊位正在准备中,...
2026-10-30
心理科普 | 放下心中的聚光灯,允许自己自在发光
引言你有没有过这样的时刻——在安静的教室里不小心碰倒了水杯,那一声响动在你耳朵里像炸雷,你瞬间脸红到耳根,脑子里飞速运转:“完了,所有人都在看我,都在心里笑我笨手笨脚。”然后接下来的半小时,你坐立不安,反复回放刚才那一秒,恨不得把时间倒回。如果你也曾这样,不必担忧,你只是一名神经系统运转完全正常的普通人,心理学上管这叫“聚光灯效应”。你不是戏多,只是大脑太擅长把“自己”放在画面正中央了。 一、认识聚光灯效应:...
2026-10-23
心理科普|幸福感的影响因素
幸福,是人类亘古不变的追问。从亚里士多德将“幸福”视为人生的最高善,到当代积极心理学将幸福感拆解为可测量的维度,人类对幸福的探索从未停歇。理解这些影响因素,不仅是学术命题,更关乎每个人如何在日常中安顿自身。PART.01 一个故事: 从“拥有”到“感受”林先生曾是一线城市的“奋斗样本”:体面工作、按揭房子、收入渐涨,按世俗标准“应该”幸福,可他说那几年内心常常感到空虚。转折发生在他父亲生病那年——他请长假回老家照顾,...
2026-10-18
心理科普|灰犀牛效应:看得见的危险,最容易被我们忽略
心理科普|灰犀牛效应:看得见的危险,最容易被我们忽略 一、什么是灰犀牛效应灰犀牛效应借用非洲草原灰犀牛的形象,用来形容生活中一类很典型的风险。灰犀牛体型庞大,远远就能看见,一开始行动平缓,很容易让人放下戒备,误以为不会带来伤害。可一旦它猛然发起冲击,破坏力极强,常常让人来不及躲避。放到现实当中,灰犀牛效应,就是指发生概率高、预警信号十分明确,明明可以提前规避,却被人们主观心态一再忽视的危机。危险的苗头一直客观存在,...
2026-10-16
双十看点丨健康小贴士第⑧弹:让支持真实抵达—数智时代的支持网络与自主进阶
遇到压力与困境时,不少人习惯向AI倾诉烦恼、梳理难题,把它当作倾诉与求助的帮手。AI能够帮我们理清思绪、组织语言,提前预演求助的表达,但它无法替代现实里专业的心理支持。文字可以梳理困境,却不能给到真实、有温度的专业帮扶。AI可以成为我们求助前的预演助手,帮我们梳理困难、理清诉求,但不能作为唯一的求助来源。当内心持续煎熬、难以支撑时,要敢于向身边信任的人、学校心理中心或是专业心理工作者求助。分清工具辅助与现实帮扶,...
2026-10-15
双十看点丨健康小贴士第⑦弹:让情绪真实流动
深夜emo时,找AI聊两句,它总能耐心地陪你梳理乱糟糟的心情。但聊完之后,心底那份空落落的感觉,真的被安抚了吗?面对情绪困扰,最好的状态是“借助而不依赖”。保持现实连接,做到真实流动,在它试图替代人际互动时,主动寻求现实支持与专业帮助。情绪可以在线表达,安放更需现实关怀。愿大家在数智时代,拥抱真实温暖,关照自我成长。
2026-10-14
双十看点丨健康小贴士第⑥弹:让连接真实抵达—数智时代的社交网络与自我表达
当我们难以表达内心想法时,常常会借助AI帮忙组织语言、模拟对话,把AI当作倾诉对象。AI可以帮我们梳理情绪、练习表达,但无法替代真实人与人之间的情感共鸣。屏幕文字能传递语句,却很难传递面对面交流里的神态与温度。AI可以作为我们表达自我的练习伙伴,帮我们梳理思绪、准备话语,但不能代替真实社交。线上的文字沟通有局限,真挚的情绪联结,需要我们主动走向现实,勇敢发出自己真实的声音。试着走进线下交往,在面对面的交流里感受彼此,...