大学生心理健康教育中心

2026年10月10日，衡阳师范学院西校区千禧楼前，以“悦纳情绪，心有阳光”为主题的世界精神卫生日系列活动如期而至。本次活动为全体师生搭建起一处舒缓情绪、拥抱自我的互动小天地，以线上征集+线下趣味游戏的形式科普心理健康知识，卸下大家对心理困扰的偏见，营造温暖包容、向阳生长的校园心理氛围。

PART 01

双十相聚同乐，共赴趣味时光

①“看图识成语”

“看图识成语”将自我接纳、内心平和、向阳成长的心理寓意融进传统猜谜小游戏。一张张手绘卡片铺展开来，同学们在限时一分钟时间内抽取卡片挑战答题。

大家凝神观察图面，踊跃说出对应的四字成语。不少同学答完题目之后，也愿意敞开心扉，聊聊这个成语带给自己的心灵感悟。在妙趣横生的答题体验中感受文字独有的力量，慢慢读懂情绪、看见自我成长的意义。

②“寻微拾趣”找不同

“寻微拾趣”找不同，是一场专注力与观察力的小小试炼。拿到图片的同学们俯身仔细比对画面，睁大眼睛搜寻画面里的十处不同。

在专注找图的过程里，暂时抛开学业生活带来的繁杂思绪。小游戏同样磨炼着大家的耐心与抗挫力。现场气氛轻松鲜活，同学们在简单的游戏之间卸下疲惫，收获一份简简单单的快乐。

③“好运沙包寻心情签”

地面方格靶区静静摆放着一张张心情小签，一句句柔软治愈的寄语藏在方格之中：“小事也藏温柔，多看见生活里的小美好”“不必事事完美，你本身就值得被喜欢”。

同学们站定在投掷线外，扬起手臂投出手中沙包。当沙包落入方格，就可以取出签纸，大声读出这份来自心灵的暖心祝福。投出去的是沙包，接收到的是满满的治愈力量。不少同学读完签语，眉眼间都舒展起来，在嬉戏玩乐之间收获一份独属于自己的心理慰藉。

PART 02

结尾感言

热闹的摆台活动虽已落幕，但属于心灵的温暖陪伴仍在继续。

线上分享，让细碎美好的情绪被看见；线下游戏，让同学们在欢声笑语中和内心好好相遇。本次世界精神卫生日活动，把心理健康知识从书本上遥远的文字，转化为触手可及的活动体验，帮助同学们放下心理羞耻，学会接纳起伏不定的情绪。

愿这份活动带来的温柔与善意长久留存，愿每一位衡师学子都懂得呵护内心世界，坦然接纳自我，迎着光守护好属于自己的那一片心灵净土。