期末备考的号角伴随冬日朔风悄然吹响，学业压力之下，部分学生难免滋生焦虑疲惫等情绪。为帮助广大学生疏解心理压力、调适身心状态，以积极饱满的
姿态应对学习挑战，学生工作部大学生心理健康教育中心特策划开展2025年“冬日暖心”系列心理健康活动。活动自2025年12月开始，到2026年1月结束，
将通过多层次、专业化的服务举措，为学生心理健康保驾护航。
暖心铸基
强化心育队伍
高质量的心理健康服务，离不开专业力量的坚实支撑。本学期，大学生心理健康教育中心聚焦辅导员与心理咨询师两支核心队伍建设，全面提升心育工作的
专业化水平。
No.1
积极推动辅导员心理健康教育能力认证工作
学生工作部将组织开展辅导员心理健康教育专业认证培训，围绕《湖南省高校辅导员心理健康教育能力认证方案》开展系统教学，帮助全体辅导员夯实心理健康
教育理论基础，掌握危机干预核心方法，筑牢学生心理健康“第一道防线”。
No.2
专兼职心理咨询师团体案例督导2025年12月中旬，心理中心将组织全体驻校心理咨询师于西校区开展封闭式团体案例督导。督导活动以真实案例为切入点，通过深度剖析、技能研讨、复盘反思
等环节，持续提升心理咨询师应对复杂心理问题的专业能力，为学生提供更高质量的心理咨询服务。
No.3
“冬日暖心·传帮带”辅导员心育沙龙
心理中心将在绿植疗愈室组织不同工作年限的辅导员代表开展“冬日暖心·传帮带”心育沙龙。活动将通过经验分享、案例研讨等形式，促进辅导员之间的交流
互鉴，凝聚心育工作合力。
心育工作者队伍正以系统化的培训与督导为抓手，全面提升专业素养，为学生成长成才点亮前行灯塔。
暖心护航
点亮备考心理之光
针对期末备考关键时期学生的心理需求，中心启动“暖心护航”专项计划，为学生提供全方位、精细化的心理支持服务。
No.1
各学院辅导员将通过面对面谈话、宿舍走访等方式，动态掌握学生备考状态与心理波动，重点关注校外租房学生的身心情况，确保实现全覆盖沟通。在临考前、
首场考试后等关键节点，将为学生提供针对性的心理疏导与关怀引导。
No.2
学生若因备考压力过大产生心理困扰，或需要考后情绪疏导，辅导员将及时介入辅导，或转介学生前往大学生心理健康教育中心寻求专业帮助。心理中心将确保
成长辅导与心理咨询通道全程畅通，使校外住宿学生享受到同等的服务保障。
No.3
自12月起，大学生心理健康教育中心将持续推送科学备考心理调适指南、权威减压放松技巧、情绪管理实用妙招等系列内容，通过专业指导帮助学生掌握压力调
节方法，以良好心态投入期末备考。
暖心走访
深化学院对接服务
为进一步优化心理健康教育工作体系，精准对接各学院师生需求，大学生心理健康教育中心专职教师将于第16—17教学周深入各学院开展走访。活动将采取座谈会、
个别访谈等形式，与师生代表围绕心理健康教育工作的优化路径展开深入交流，共同探讨心理健康教育的优化路径。
暖心聚力
激发守望者团队活力
作为校园朋辈心理支持的重要力量，“守望者”心理工作室将开展系列赋能活动，全面提升朋辈服务水平。
No.1素质拓展活动
中心专职教师将在东西校区团体心理辅导室，带领“守望者”心理工作室成员开展素质拓展活动。通过团队协作游戏、心理挑战任务等环节，深化成员间的信任协作，
激发团队潜能，提升朋辈心理服务技能。
No.2特色活动
整个12月，“守望者”心理工作室将推出线上线下相结合的“冬日暖心”特色心理活动，具体活动安排通过守望者外宣墙官方QQ发布，欢迎广大学生积极关注参与。
结语
寒冬虽至，暖意不减。本次“冬日暖心”系列心理健康活动，将以专业的服务、暖心的举措，为广大学生构筑坚实的心理防护屏障。让我们携手同行，以健康向上的
心理状态，迎接冬日的挑战与成长的机遇。
END
文字/守望者心理工作室
图片/守望者心理工作室
编辑/何敏、张婷
责任编辑/黄析妮、曾琴
一审/唐波湘、刘升恒、李少武
二审/许若霏
三审/黄懿
