2025年10月10日，世界精神卫生日线下活动分别在衡阳师范学院东、西校区温情启幕。本次活动聚焦师生心理健康需求，搭建起一个疗愈情绪、传递善意的互动空间，通过趣味心理小游戏，帮助大家舒缓压力、普及心理健康知识，让关注心理健康的种子在校园里悄然扎根，营造出温暖向上的校园氛围。
东校区
1、时光慢递卡
印着林荫道、图书馆的校园明信片上，笔尖沙沙作响——有人写下“别焦虑，你已经很优秀了”，有人画了颗星星写下“天天开心，
顺顺利利”。
投递进“时光信箱”的不只是卡片，是当下的情绪、对未来的寄语。摆台的同学认真记下每一个QQ号，1个月后，这份来自秋日的温
柔，会由官Q跨越时间，送到大家手上。
2、压力释放捏捏球DIY
纳米胶捏捏球的活动桌前，成了当天最热闹的“解压小站”：同学们按照工作人员的讲解，将普通的纳米胶吹成了充满温度的小球。
有的同学在小球上粘贴了可爱的贴纸，有的同学在小球上绘画了形式各样的表情包。制作完成后，同学们对其进行按压，在捏扁又
回弹的瞬间，笑声也跟着漾开。
3、心理绘画活动
20余位提前采集了秋日落叶的同学围坐在一起，将形态各异的银杏叶、梧桐叶铺在画纸上：有人用树叶拼出蝴蝶展翅飞舞的画面，
有人以叶脉为底色绘出舒展的笑脸，还有人把落叶叠成小信封，藏进对生活的细碎热爱。
在工作人员的引导下，树叶成了情绪的“翻译官”，那些说不出口的柔软，都落在了画纸上，化作与自己的温柔联结。
西校区
1、心灵迷宫探险
“心灵迷宫地图探险”游戏项目以路径探索为载体，引导参与者在层层选择中审视内心。同学们从最初的踌躇迷茫，到逐步理清思路
、果断决策，不仅在游戏中完成了自我认知的初步探索，更在复盘与反思中深刻体会到个人内在的韧性与力量。
这场探索不仅是一场心理素质的锻炼，更是一次勇气与自信的真实收获。
2、Emoji表情套圈
“Emoji表情套圈”将经典游戏与情绪表达巧妙结合。同学们在轻松愉快的投掷中，凭借套中的表情符号，或真诚分享个人经历，
或幽默表达内心期待。
现场互动热烈，欢笑声不绝于耳，每一个发自内心的笑容，都成为当日最生动的情绪标签。
3、治愈句子·拼拼乐
“句子拼拼乐”活动通过拼接分散的语句，考验参与者的逻辑思维与语言组织能力。同学们在有限时间内通力协作，将零散的卡片
组合成积极完整的句子。
这些充满正能量的语句，也潜移默化地传递着自我接纳、关注当下、积极成长的心理理念。
活动感言
一日的活动虽已落幕，但时光慢递的期许、捏捏球的松弛、秋叶画的温度，会化作心底的暖意持续留存。
这场关于心灵的相遇，是情绪的出口，也是温柔的联结——愿今天收获的治愈，能成为你心里常亮的光，守护属于自己的心灵晴空。
文字|大学生心理健康教育中心
图片|大学生心理健康教育中心
编辑|王梓毓
责任编辑|戈凯民
一审|周娟
