大学生心理健康教育中心

  • 心理科普

    双十看点丨健康小贴士第⑦弹：让情绪真实流动

    文字：大学生心理健康教育中心   图片：湖南省高校心理健康服务团队  
    一审：李少武、阳晓艳   二审：齐春媚   三审：朱贤友  
    加入时间：[2026-10-15]   阅读次数：[]

    深夜emo时，找AI聊两句，它总能耐心地陪你梳理乱糟糟的心情。但聊完之后，心底那份空落落的感觉，真的被安抚了吗？

    面对情绪困扰，最好的状态是“借助而不依赖”。保持现实连接，做到真实流动，在它试图替代人际互动时，主动寻求现实支持与专业帮助。

    情绪可以在线表达，安放更需现实关怀。愿大家在数智时代，拥抱真实温暖，关照自我成长。