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在喜欢的人的面前你自卑吗

作者:曾金鹰、网络    编辑:大学生心理健康教育中心    时间:2023-04-20点击数:

数据显示,30.03%的女性会因为担心找不到更好的人,在一段不太好的恋情中将就下去,而这一比例在男性中则为25.49%。


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在亲密关系中,尤其是自己喜欢的人面前,女性总是倾向于关注自己身上“可能还不够好”的方面,总是觉得自己在爱人面前低人一等,而满怀焦虑,陷入低自尊而自卑的状态。


你在恋爱中是否害怕和对方提要求,比如想要对方陪自己一起上晚自习,但因为害怕对方说自己矫情,而一直没有提出来;对对方提出的要求却不敢拒绝。


在这种男女朋友关系中,一方倾尽所有对对方好,为了满足对方,不惜压抑自己的需求,一再妥协退让。但难过的是,隐忍和妥协并没能得到对方重视和珍惜,反而只会让对方变本加厉的糟糕对待。

    

当你看到对方变得越来越优秀时,自己会觉得配不上对方,若你长期处于这种状态可能和亲密关系中的“自卑”有关。自卑,是对自己的品质和价值有负面的信念,自卑者往往在关系中十分卑微,且自身具有强烈的不配得感。而这样的想法常常会给关系带来负面影响,因为自卑感的作祟,常常会谨小慎微的处理关系,以对方的需要为前提,隐忍自己的不舒服,让对方满意高兴。


那么如何破除这种自卑感呢?


1.找到不自信的根源

在一段恋爱中自卑是由某些原因造成的,所以要找到自己不自信的根源。想要做到长相好、身材好、会赚钱、还有才华是很难的,就算做到了也不算完美,人无完人,再优秀的人也有缺点,所以就要清楚自己是因为什么自卑,找到恋爱中失去信心的原因。知道自己对哪些地方产生了不自信,就可以采取有针对性的措施,只要把这个根源解决了,自卑心理也会随着消失。


2.放大自己的优点

恋爱中自己总是自卑的话,可以试着放大自己的优点,要取其所长,弃其所短,这样就能更好的树立信心。每个人都有属于自己的优点和缺点,要善于发现自己的美,感受到自己独一无二的优势,这样很容易克服自卑的心理。

你可以不自信,但是不能自卑,所以为了能够更好的爱自己,就多想想自己的好,做自己最擅长的事情。在恋爱中自己过度自卑很容易变得敏感,这时候你要知道另一半喜欢你,肯定是因为你身上有吸引他的优点,因此要不断地放大自己的优点


3.努力提高自己

恋爱中感到很自卑的你,不妨花一些时间让自己变得更优秀,努力提高自己的实力,这样会给自己带来很大的自信。有内涵的人总是让人想要一探究竟,有品位的人总会有一股很强大的气场,多学一些东西也会让自己过得更充实,也能够领悟一些道理。

除了多学习、多读书提升自己的内在以外,还可以提高自己的外在美,改变自己的外形,会看到不一样的精彩。所以恋爱中的你要懂得打扮自己,换个发型、或者换一件衣服,就会给人不一样的体验,让自己光彩照人,自然就有自信心了,看上去状态也很好。

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